Nauka pływania to nasza pasja od 25 lat. Nasze kursy nauki pływania oswoiły z wodą i zaszczepiły potrzebę ruchu już u tysięcy dzieciaków i dorosłych. Kraul to bogate doświadczenie, kompetentna kadra instruktorska i niepohamowana kreatywność. Zajęcia nauki pływania na różnych poziomach zaawansowania prowadzimy w 5 lokalizacjach, na 7 basenach w Krakowie. Oferujemy również naukę pływania dla szkół i przedszkoli oraz indywidualne kursy nauki pływania.

Nauka pływania – podstawy

Pływanie jest jednym z najbardziej popularnych sportów na świecie. Jest to także jeden z tych sportów, które można uprawiać przez całe życie. Nauka pływania może być świetną formą aktywności fizycznej dla osób w każdym wieku. Pływanie jest również jednym z najbardziej efektywnych ćwiczeń fizycznych.

Jak nauczyć się pływać?

Aby nauczyć się pływać, nie potrzeba wiele. Wystarczy kawałek otwartej przestrzeni, woda i trochę czasu. Nauka pływania jest łatwa i przyjemna, a efekty są widoczne szybko. Istnieje wiele sposobów na naukę pływania. Najlepszym sposobem jest skorzystanie z pomocy instruktora pływania lub trenera. Można także uczęszczać na zajęcia grupowe lub indywidualne.

Pływanie a zdrowie

Pływanie ma wiele zalet. Pływając, można rozwijać siłę, wytrzymałość, gibkość i kondycję. Pływanie jest także świetnym sposobem na relaks i odprężenie. Pływanie ma także inne korzyści. Poprawia pracę serca i układu krążenia, pomaga w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała i jest świetnym sposobem na poprawę koordynacji i równowagi.