DLA KOGO?:

Dla osób w każdym wieku

 

NASZE ATUTY:
Mały basen

Woda  32°C

Wykwalifikowana kadra

 

LOKALIZACJE:

Basen Żabiniec 

NASZE ZAJĘCIAAQUA AEROBIC

Co to jest Aqua Aerobic?

Bezpieczna dla kręgosłupa i przyjemna dla ćwiczących forma aktywności fizycznej adresowana do kobiet i mężczyzn w różnym wieku i o różnej kondycji. To trening ogólnorozwojowy w wodzie poprawiający sprawność układu krążenia, układu oddechowego oraz kostno – stawowego wpływający pozytywnie na kondycję fizyczną i psychiczną ćwiczących. Ćwiczenia odbywają się na pływalni, w rytm muzyki – która nadaje odpowiednie tempo oraz mobilizuje do ruchu, a zbawienna siła wyporu wody zapewnia odciążenie dla stawów i kręgosłupa.

Korzyści z zajęć w wodzie

Umiejętność pływania jest przydatna na co dzień jak i na wakacjach, które spędzamy aktywnie nad morzem lub na basenie. Aktywność fizyczna w wodzie niesie za sobą wiele korzyści zdrowotnych, z których możecie nie zdawać sobie sprawy. Poznaj 10 korzyści zdrowotnych pływania:

  • Wspomaga układ oddechowy
  • Odciąża układ kostny  i stawy
  • Pomaga zrzucić zbędne kilogramy
  • Pobudza układ krążenia
  • Poprawia kondycję i wytrzymałość
  • Wpływa pozytywnie na nastrój
  • Koryguje wady postawy
  • Poprawia giętkość ciała i koordynację ruchową
  • Obniża poziom złego cholesterolu
  • Pomaga redukować stres
Jak przygotować się do wizyty na basenie?
  • Obuwie zamienne (np. klapki)
  • Przylegający strój kąpielowy/kąpielówki
  • Ręcznik
  • Czepek, okularki
  • Kosmetyki do mycia
  • Przekąskę do zjedzenia po zajęciach
O czym warto wiedzieć?
  • Na zajęcia należy przybyć na 15-20 minut przed rozpoczęciem lekcji
  • W przypadku nieobecności prosimy o zgłoszenie tego faktu poprzez panel klienta w systemie ActiveNow, nie później niż na 1h przed rozpoczęciem zajęć. W przypadku braku powiadomienia o nieobecności, uczestnikowi nie przysługuje prawo do odrobienia tych zajęć.
  • Ostatni pokarm dziecko powinno otrzymać 60 minut przed rozpoczęciem zajęć na basenie