Tenis

Zapraszamy na kursy nauki i doskonalenia gry w tenisa ziemnego.

Zajęcia odbywają się, niezależnie od warunków atmosferycznych,  przez cały rok szkolny, na zadaszonych kortach (balon i hala tenisowa ze sztuczna nawierzchnią) Centrum Sportu i Rekreacji  CASCADA przy ulicy Szuwarowej w Krakowie od poniedziałku do soboty.

Służymy radą przy doborze sprzętu, jak również bezpłatnie wypożyczamy rakiety tenisowe.  Zajęcia prowadzi lubiana przez dzieci kadra instruktorska w kameralnej i miłej atmosferze.
Nauka tenisa ziemnego w połączeniu z dobrą zabawą daje wiele satysfakcji i radości kursantowi, a odpowiednio skonstruowane jednostki treningowe zapewniają dziecku harmonijny rozwój kondycji i zdolności koordynacyjnych.

Wdalszych etapach szkolenia kładziemy nacisk na szeroko pojęte współzawodnictwo, uczymy szacunku do gry i przeciwnika, dajemy szansę dziecku na pierwsze sportowe sukcesy. Dążymy do tego aby tenis stał się dla ucznia pasją,  sposobem na spędzanie wolnego czasu. 

Nasz program zaplanowany jest tak aby nauczyć dziecko od początku prawidłowego poruszania się na korcie oraz odpowiedniej techniki i taktyki gry.

PRZEDSZKOLE TENISOWE!

Do wspólnej zabawy zapraszamy również maluchy od 4 roku życia. MINI i MIKRO TENIS to zajęcia kształtujące ogólną sprawność ruchową, z wykorzystaniem gier oraz zabaw wprowadzających do nauki tenisa ziemnego.

Zajęcia odbywają się na mini korcie (połówka pełnowymiarowego kortu z wykorzystaniem mniejszej siatki), a dzieci uczą się przy użyciu specjalistycznego sprzętu – miękkich piłek oraz krótkich rakiet  i kolorowych przyborów: balony, dmuchane piłki, hula hop, skakanki. Lekcje mini tenisa odbywają się w grupach 6 – 8 osobowych. Starsze dzieci pracują w grupach 4-6 osobowych dobranych pod względem wieku, możliwości psychofizycznych i umiejetności.

NOWOŚĆ!!!

Zapraszamy Państwa na lekcje nauki i doskonalenia gry tenisa ziemnego bez względu na wiek czy poziom zaawansowania. Dzięki nowoczesnej metodologii oraz zindywidualizowanemu podejściu nasi podopieczni osiągają szybkie efekty i już od pierwszej lekcji grają z trenerem, serwują i liczą punkty. Oprócz treningu typowo tenisowego zwrócimy uwagę na ogólną sprawność kursantki/ta, a podczas treningu skoncentrujemy się na cechach takich jak: szybkość, siła, zwinność, gibkość i wytrzymałość (elementy treningu CARDIO). Zajęcia z nami nigdy się nie nudzą, wplatamy w treningi tenisa inne formy aktywności takie jak: TRX, taśmy fitness, drabinki koordynacyjne i wiele innych.

 

SEMESTR WRZESIEŃ 2019 - LUTY 2020

Potwierdzimy mailowo Twoją rezerwację!
HARMONOGRAM, SEMESTR WRZESIEŃ 2019 - LUTY 2020

 

DZIEŃ GODZINA TERMIN DNI WOLNE
Poniedziałek

15:00 - 16:00 

16:00 - 17:00 

17:00 - 18:00 

18:00 - 19:00 

19:00 - 20:00 

09.09.2019 – 17.02.2020 (19 lekcji)

11.11

30.12

6.01

27.01

3.02

Środa

15:00 - 16:00 

16:00 - 17:00 

17:00 - 18:00 

18:00 - 19:00 

21.09.2019 – 19.02.2020 (16 lekcji)

25.12

1.01

29.01

5.02

Czwartek

15.00 - 16.00  

12.09.2019 – 20.02.2020 (21 lekcji)

26.12

30.01

6.02

Sobota

09:00 - 10:00 

10:00 - 11:00 

11:00 - 12:00 

12:00 - 13:00 

14.09.2019 – 22.02.2019 (21 lekcji)

 

28.12

1.02

8.02

 

 

CENNIK

40 złotych x ilość zajęć w trymestrze dla osób uczestniczących w zajęciach 1 x w tygodniu
35 złotych x ilość zajęć w trymestrze dla osób uczestniczących w zajęciach 2 x w tygodniu i rodzeństw

 

ILOŚĆ ZAJĘĆ CENA ZA 1H  W TYGODNIU CENA ZA 2H W TYGODNIU LUB RODZEŃSTWA

 16

640 zł

1120 zł

 17

680 zł

1190 zł

 18

720 zł

1260 zł

 19

760 zł

1330 zł

 20

800 zł

1400 zł

 21

840 zł

1470 zł
REGULAMIN KURSÓW - TENIS ZIEMNY

1. Kursy w roku szkolnym 2018/2019 zblokowane są w dwa semestry. Opłata wnoszona jest z góry, nie podlega zwrotowi i nie może być przepisana na kolejną edycję

2. Uczestnik kursu ma prawo do odrobienia trzech nieobecności na zajęciach w danym semestrze pod warunkiem zgłoszenia nieobecności co najmniej dwie godziny przed zajęciami sms-em wysłanym na numer telefonu 511562054.  Termin odrabiania prosimy ustalać z instruktorem prowadzącym.

3. Korzystający z nauki i doskonalenia pływania zobowiązani są do sprawdzenia czy nie ma przeciwwskazań zdrowotnych do udziału w kursie nauki pływania.

4. Instruktorzy przejmują odpowiedzialność za kursanta na czas 60 minut lekcji na korcie. Prosimy rodziców/opiekunów o osobisty przyprowadzenie i odebranie dzieci na i po zajęciach.

5. Uczestnicy zajęć zobowiązani są do zmiany obuwia, posiadania stroju sportowego oraz przestrzegania regulaminu obiektów CSiR CASCADA.

LEKCJE INDYWIDUALNE
CENNIK

ZADZWOŃ I DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ: 

80 zł - pojedyncza lekcja dla jednej 
700 zł - pakiet 10 lekcji dla jednej osoby* + koszt wynajmu kortu

90 zł - pojedyncza lekcja dla dwóch osób
800 zł - pakiet 10 lekcji dla dwóch osób* koszt wynajmu kortu

100 zł - pojedyncza lekcja dla trzech osób
900 zł - pakiet 10 lekcji dla trzech osób* koszt wynajmu kortu

511 562 054

* pakiety zajęć indywidulanych do wykorzystania w roku szkolnym 2019/2020

LOKALIZACJA