AQUA AEROBIC

Lipiec 16, 2015 by in Mały basen Korona

Aqua-aerobic   to   bezpieczna   dla    kręgosłupa i przyjemna dla ćwiczących forma aktywności fizycznej adresowana do kobiet i mężczyzn w różnym wieku i o różnej kondycji. To trening ogólnorozwojowy w wodzie poprawiający sprawność układu krążenia, układu oddechowego oraz kostno - stawowego wpływający pozytywnie   na   kondycję   fizyczną i psychiczną ćwiczących.

Ćwiczenia odbywają się na pływalni, w rytm muzyki - która nadaje odpowiednie tempo oraz mobilizuje do ruchu, a zbawienna siła wyporu wody zapewnia odciążenie dla stawów i kręgosłupa. Do ćwiczeń używane są "pomoce naukowe": pasy wypornościowe, hantle piankowe, ciężarki na kostki i nadgarstki, deski pływackie, rękawiczki oporowe i rurki piankowe.

Lokalizacja